Vous cherchez une activité sportive différente ? Avez-vous déjà essayé le yoga ?
Le yoga est basé sur la pratique de postures statiques, la maîtrise du souffle, la concentration active du mental et la relaxation. Le but est d'obtenir une plus grande souplesse ainsi qu'une bonne fluidité tant physique que nerveuse et une réelle aptitude à la relaxation.
Il permet également d'obtenir une bonne structure musculaire, notamment au niveau de la colonne vertébrale et une énergie physique et nerveuse dignes de ce nom.
Pour tester tous ces bienfaits, le CE vous propose des cours de yoga encadrés par Christine BLOT, professeur diplômé d'Etat.
Les cours peuvent accueillir 10 personnes maximum et ont lieu :
les lundis et jeudis à Vandoeuvre, de 12h00 à 13h00, à la salle de remise en forme
Tarif
60 €
Réservations
Mode d'emploi réservation en ligne
Vous devez être inscrit à l'activité
et connaître vos identifiants :
email: (voir la liste des inscrits)
mot de passe (demande mot de passe par mail)
La réservation à plus de 4 semaines n'est pas possible
Shiatsu
Le CE vous a permis de découvrir le shiatsu en octobre 2007. Cette technique de relaxation a séduit bon nombre d'entre vous.
Le shiatsu est une discipline énergétique traditionnelle d'origine japonaise. Il consiste à procéder à des étirements, des pressions sur certains points de façon à faciliter la circulation de l'énergie. Sans effets secondaires, le shiatsu améliore la souplesse des tissus musculaires, facilite le fonctionnement harmonieux du système nerveux et stimule la circulation du sang. Imperceptible, le bien être s'installe progressivement. Vous prenez subitement conscience que la sérénité s'est emparée de vous. Les tensions s'envolent, les petits maux aussi. Retrouvez Laure BALON-PETITJEAN plusieurs fois par mois.
En raison du succès de cette activité, vous pourrez réserver au maximum 2 créneaux d'une demi-heure par trimestre.
TARIF = 30 € la carte de 2 séances de 30 minutes.
Réservations
Mode d'emploi réservation en ligne
Vous devez être inscrit à l'activité
et connaître vos identifiants :
email (voir la liste des inscrits)
mot de passe (demande mot de passe par mail)
Pour annuler une réservation, merci de contacter Frédérique Binas au secrétariat du CE.
Fitness
Contact
2923
Véronique Rouffart
Correspondante cours collectifs
Présentation
Le 1er juin 1991, la salle de remise en forme du CE ouvrait ses portes, permettant ainsi aux agents et à leurs conjoints de pratiquer une activité physique sans quitter leur lieu de travail.
A leur disposition : une salle de sport équipée en appareils de musculation et 2 vestiaires.
Inscription : le CE vous propose 2 options
- option 1 : activité "musculation"
Si vous souhaitez uniquement profiter des appareils de musculation, la cotisation est de 40 € pour l'année et vous avez accès à la salle tous les jours, en dehors des cours collectifs.
- option 2 : activité "remise en forme"
Trois fois par semaine, un professeur diplômé d'Etat propose deux séances de cours collectifs.
Au programme : step, FAC, elastiband, stretching, abdos…
Les cours ont lieu les lundis, mercredis et jeudis de 16h30 à 18h15. Un cours comprend 10 mn d'échauffement et de la relaxation en fin de séance.
Pour les cours collectifs, la cotisation annuelle est de 85 €. Après les cours, les adhérents peuvent également profiter des appareils de musculation.
Pour le travail sur les appareils, la salle est donc accessible :
- tous les jours de 7h30 à 9h30
- les lundis et jeudis de 13h00 à 14h00 et de 18h15 à 19h00
- les mardis et vendredis de 12h00 à 14h00 et de 16h00 à 19h00
- les mercredis de 12h00 à 14h00 et de 18h15 à 19h00
Pour le travail sur les appareils, il est indispensable de rencontrer le professeur afin d'établir un programme personnalisé.
Seules les personnes munies de leur carte avec photo, délivrée par le CE, à jour de leur cotisation et ayant fourni un certificat médical auront accès à la salle.
Réservation activité "remise en forme"
Mode d'emploi réservation en ligne
Vous devez être inscrit à l'activité
et connaître vos identifiants :
email
mot de passe
La réservation à plus de 4 semaines n'est pas possible
